উচ্চারণ
দুই হাতের তালু একত্র করে তাতে ফুঁ দিন এবং সূরা আল ইখলাস (112), সূরা আল ফালাক (113) ও সূরা আন নাস (114) পড়ুন। তারপর মাথা, মুখমণ্ডল ও শরীরের সামনের অংশ থেকে শুরু করে শরীরের যতটুকু সম্ভব হাত বুলিয়ে নিন। এভাবে তিনবার করুন।
ঘুমানোর আগে
اللّهُ لَا إلَهَ إلاّ هُوَ الحَيُّ القَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ لَهُ مَا فيِ السَّمَوَاتِ وَمَا فيِ الأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذيِ يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَاّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَاّ بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسٍيُّهُ السَّمَوَاتِ وَالَأرْضَ وَلَا يَؤُدُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ [العَلِيُّ العَظِيمُ
উচ্চারণ
Allahu la ilaha illa huwal-Hayyul-Qayyum, la ta'khudhuh sinatun wa la nawm, lahu ma fis-samawati wa ma fil-ard, man dhal-ladhi yashfa'u 'indahu illa bi-idhnih, ya'lamu ma bayna aydihim wa ma khalfahum, wa la yuhituna bi-shay'in min 'ilmihi illa bima sha', wasi'a kursiyyuhus-samawati wal-ard, wa la ya'uduhu hifdhuhuma wa huwal-'Aliyyul-'Adhim
অনুবাদ
আল্লাহ্, তিনি ছাড়া কোনো সত্য ইলাহ নেই। তিনি চিরঞ্জীব, সর্বসত্তার ধারক। তাঁকে তন্দ্রাও স্পর্শ করতে পারে না, নিদ্রাও নয়। আসমানসমূহে যা রয়েছে ও যমীনে যা রয়েছে সবই তাঁর। কে সে, যে তাঁর অনুমতি ব্যতীত তাঁর কাছে সুপারিশ করবে? তাদের সামনে ও পেছনে যা কিছু আছে তা তিনি জানেন। আর যা তিনি ইচ্ছে করেন তা ছাড়া তাঁর জ্ঞানের কোনো কিছুকেই তারা পরিবেষ্টন করতে পারে না। তাঁর ‘কুরসী’ আসমানসমূহ ও যমীনকে পরিব্যাপ্ত করে আছে; আর এ দুটোর রক্ষণাবেক্ষণ তাঁর জন্য বোঝা হয় না। আর তিনি সুউচ্চ সুমহান। (আয়াতুল কুরসি - সূরা আল বাকারা 2:255। যে ব্যক্তি শোয়ার সময় এটি পড়বে, আল্লাহ তাকে হেফাজত করবেন এবং সকাল পর্যন্ত কোনো শয়তান তার কাছে আসতে পারবে না)
উচ্চারণ
সূরা আল বাকারার শেষ দুই আয়াত (2:285-286) পড়ুন: ‘রাসূল তার প্রভুর পক্ষ থেকে যা তার কাছে নাযিল করা হয়েছে তার উপর ঈমান এনেছেন এবং মুমিনগণও...’ থেকে শেষ পর্যন্ত। যে ব্যক্তি রাতে এই দুই আয়াত পড়বে, তা তার জন্য যথেষ্ট হবে।
অনুবাদ
بِاسْمِكَ رَبِّي وَضَعْتُ جَنْبِي وَبِكَ أَرْفَعُهُ ، إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِي فَارْحَمْهَا ، وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ
উচ্চারণ
Bismika Rabbi wada'tu janbi wa bika arfa'uh, in amsakta nafsi farhamha, wa in arsaltaha fahfadhha bima tahfadhu bihi 'ibadakas-salihin
অনুবাদ
হে আমার রব, আপনার নামে আমি শয্যা গ্রহণ করছি এবং আপনার নামেই আবার উঠব। যদি আপনি আমার প্রাণ রেখে দেন, তবে তার প্রতি দয়া করুন; আর যদি তা ফিরিয়ে দেন, তবে তাকে হেফাজত করুন, যেভাবে আপনি আপনার নেক বান্দাদের হেফাজত করেন।
اللَّهُمَّ إِنَّكَ خَلَقْتَ نَفْسِي وَأَنْتَ تَوَفَّاهَا ، لَكَ مَمَاتُهَا وَمَحْيَاهَا ، إِنْ أَحْيَيْتَهَا فَاحْفَظْهَا ، وَإِنْ أَمَتَّهَا فَاغْفِرْ لَهَا ، اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الْعَافِيَةَ
উচ্চারণ
Allahumma innaka khalaqta nafsi wa anta tawaffaha, laka mamatuha wa mahyaha, in ahyaytaha fahfadhha, wa in amattaha faghfir laha. Allahumma inni as'alukal-'afiyah
অনুবাদ
হে আল্লাহ, নিশ্চয় আপনি আমার প্রাণ সৃষ্টি করেছেন এবং আপনিই তা ফিরিয়ে নেবেন। এর মৃত্যু ও জীবন আপনারই অধিকারে। যদি একে জীবিত রাখেন তবে হেফাজত করুন, আর যদি মৃত্যু দেন তবে ক্ষমা করুন। হে আল্লাহ, আমি আপনার কাছে সুস্থতা ও নিরাপত্তা প্রার্থনা করি।
اللَّهُمَّ قِنِي عَذَابَكَ يَوْمَ تَبْعَثُ عِبَادَكَ
উচ্চারণ
Allahumma qini 'adhabaka yawma tab'athu 'ibadak
অনুবাদ
হে আল্লাহ, যেদিন আপনি আপনার বান্দাদের পুনরুত্থিত করবেন, সেদিন আমাকে আপনার আজাব থেকে রক্ষা করুন। (3 বার পড়ুন। নবী (সা.) শোয়ার সময় ডান হাত গালের নিচে রেখে এটি বলতেন)
بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَمُوتُ وَأَحْيَا
উচ্চারণ
Bismika Allahumma amutu wa ahya
অনুবাদ
হে আল্লাহ, আপনার নামেই আমি মৃত্যুবরণ করি এবং জীবিত হই।
উচ্চারণ
সুবহানাল্লাহ (33 বার), আলহামদুলিল্লাহ (33 বার), আল্লাহু আকবার (34 বার) - নবী (সা.) ফাতিমা (রা.)-কে শোয়ার সময় এটি পড়তে শিখিয়েছিলেন। এটি একজন খাদেমের চেয়েও উত্তম।
অনুবাদ
اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ السَّبْعِ وَرَبَّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ ، رَبَّنَا وَرَبَّ كُلِّ شَيْءٍ ، فَالِقَ الْحَبِّ وَالنَّوَى ، وَمُنْزِلَ التَّوْرَاةِ وَالإِنْجِيلِ وَالْفُرْقَانِ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ كُلِّ شَيْءٍ أَنْتَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهِ. اللَّهُمَّ أَنْتَ الأَوَّلُ فَلَيْسَ قَبْلَكَ شَيْءٌ ، وَأَنْتَ الآخِرُ فَلَيْسَ بَعْدَكَ شَيْءٌ ، وَأَنْتَ الظَّاهِرُ فَلَيْسَ فَوْقَكَ شَيْءٌ ، وَأَنْتَ الْبَاطِنُ فَلَيْسَ دُونَكَ شَيْءٌ ، اقْضِ عَنَّا الدَّيْنَ وَأَغْنِنَا مِنَ الْفَقْرِ
উচ্চারণ
Allahumma rabbas-samawatis-sab'i wa rabbal-'arshil-'adhim, rabbana wa rabba kulli shay', faliqal-habbi wan-nawa, wa munzilat-Tawrati wal-Injili wal-Furqan, a'udhu bika min sharri kulli shay'in anta akhidhun bi-nasiyatih. Allahumma antal-awwalu fa-laysa qablaka shay', wa antal-akhiru fa-laysa ba'daka shay', wa antadh-dhahiru fa-laysa fawqaka shay', wa antal-batinu fa-laysa dunaka shay', iqdi 'annad-dayna wa aghinna minal-faqr
অনুবাদ
হে আল্লাহ, সাত আসমানের রব ও মহান আরশের রব, আমাদের রব ও সবকিছুর রব, শস্যদানা ও খেজুরের আঁটি বিদীর্ণকারী, তাওরাত, ইনজিল ও ফুরকান (কুরআন) অবতীর্ণকারী! আমি আপনার আশ্রয় চাই এমন প্রতিটি জিনিসের অনিষ্ট থেকে, যার কপাল আপনার মুঠোয়। হে আল্লাহ, আপনিই প্রথম, আপনার আগে কিছুই নেই; আপনিই সর্বশেষ, আপনার পরে কিছুই নেই; আপনিই সর্বোচ্চ, আপনার ওপরে কিছুই নেই; আপনিই সবচেয়ে নিকটবর্তী, আপনার চেয়ে নিকটবর্তী কিছুই নেই। আমাদের ঋণ পরিশোধ করে দিন এবং দারিদ্র্য থেকে মুক্ত করে আমাদের সচ্ছল করে দিন।
اللَّهُمَّ عَالِمَ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَاطِرَ السَّمَوَاتِ وَالأَرْضِ رَبَّ كُلِّ شَيْءٍ وَمَلِيكَهُ ، أَشْهَدُ أَنْ لاَ إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ أَعُوْذُ بِكَ مِنْ شَرِّ نَفْسِي وَمِنْ شَرِّ الشَّيْطَانِ وَشِرْكِهِ ، وَأَنْ أَقْتَرِفَ عَلَى نَفْسِي سُوءاً أَوْ أَجُرَّهُ إِلَى مُسْلِمٍ
উচ্চারণ
Allahumma 'alimal-ghaybi wash-shahadah, fatiras-samawati wal-ard, rabba kulli shay'in wa malikah, ashhadu an la ilaha illa ant, a'udhu bika min sharri nafsi wa min sharrish-shaytani wa shirkih, wa an aqtarifa 'ala nafsi su'an aw ajurruhu ila muslim
অনুবাদ
হে আল্লাহ, অদৃশ্য ও দৃশ্যের জ্ঞানী, আসমান ও জমিনের স্রষ্টা, সবকিছুর রব ও মালিক! আমি সাক্ষ্য দিচ্ছি যে, আপনি ছাড়া কোনো ইলাহ নেই। আমি আপনার আশ্রয় চাই আমার নফসের অনিষ্ট থেকে, শয়তান ও তার সহযোগীদের অনিষ্ট থেকে, এবং নিজের ওপর কোনো অন্যায় করা কিংবা কোনো মুসলিমের ওপর তা চাপিয়ে দেওয়া থেকে।
اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ نَفْسِي إِلَيْكَ ، وَفَوَّضْتُ أَمْرِي إِلَيْكَ ، وَوَجَّهْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ ، وَأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إِلَيْكَ ، رَغْبَةً وَرَهْبَةً إِلَيْكَ ، لاَ مَلْجَأَ وَلاَ مَنْجَا مِنْكَ إِلاَّ إِلَيْكَ ، آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ ، وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ
উচ্চারণ
Allahumma aslamtu nafsi ilayk, wa fawwadtu amri ilayk, wa wajjahtu wajhi ilayk, wa alja'tu dhahri ilayk, raghbatan wa rahbatan ilayk, la malja'a wa la manja minka illa ilayk, amantu bi-kitabikal-ladhi anzalt, wa bi-nabiyyikal-ladhi arsalt
অনুবাদ
হে আল্লাহ, আমি আমার প্রাণ আপনার কাছে সমর্পণ করলাম, আমার সব বিষয় আপনার ওপর ন্যস্ত করলাম, আমার মুখ আপনার দিকে ফেরালাম এবং আপনার প্রতি আশা ও ভয় নিয়ে সম্পূর্ণরূপে আপনার ওপর নির্ভর করলাম। আপনার কাছে ছাড়া আপনার কাছ থেকে বাঁচার কোনো আশ্রয়স্থল ও মুক্তির পথ নেই। আমি ঈমান আনলাম আপনার নাযিল করা কিতাবের ওপর এবং আপনার প্রেরিত নবীর ওপর। (যে এটি বলে ঘুমের মধ্যে মারা যায়, সে ফিতরাতের—ইসলামের স্বভাবজাত অবস্থার—ওপর মৃত্যুবরণ করে)